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今天小暑,意味着出梅入伏啦!

来源:新万博体育    作者:    发布时间:2018/7/7 9:15:42




倏忽温风至,只因小暑来

      小暑,是二十四节气中第十一个节气,公历每年7月7日或8日是太阳到达黄经105°时为小暑。暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不是十分热。

      小暑时节,大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都带着热浪;《诗经·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野,八月在宇,九月在户,十月蟋蟀入我床下。”文中所说的八月即是夏历的六月,即小暑节气时候,由于炎热,蟋蟀离开了田野,到庭院的墙角下以避暑热。

      小暑是人体阳气最旺盛的时候,“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的季节大暑了,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。

      “热在三伏”,此时正是进入三伏天的开始。“伏”即伏藏的意思,所以小暑开始,人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法,就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗,排出体内的各种毒素。

      天气热的时候要喝粥,用荷叶土茯苓扁豆、薏米、猪苓泽泻木棉花等材料煲成的消暑汤或粥,或甜或咸,非常适合此节气食用,多吃水果也有益的防暑,但是不要食用过量,以免增加肠胃负担,严重的会造成腹泻。

      民间还有:“冬不坐石,夏不坐木。”的说法。暑过后,气温高、湿度大。久置露天里的木料,如椅凳等,经过露打雨淋,含水分较多,表面看上去是干的,可是经太阳一晒,温度升高,便会向外散发潮气,在上面坐久了,能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以,尤其是中老年人,一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。

      时当小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏小暑力,在自我养护和锻炼时,应按五脏主时,夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心脏机能的旺盛,以符合“春夏养阳”之原则。

      《灵枢·百病始生》曰:“喜怒不节则伤脏。”这是因为人体的情志活动与内脏有密切关系,有一定规律。不同的情志刺激可伤及不同的脏腑,产生不同的病理变化。

推荐小暑食谱

炒绿豆芽

      配料] 新鲜绿豆芽500克,花椒少许几粒,植物油、白醋、食盐、味精适量。

      [做法] 豆芽洗净水淋干,油锅烧热,花椒入锅,烹出香味,将豆芽下锅爆炒几下,倒入白醋继续翻炒数分钟,起锅时放入食盐、味精,装盘即可。

      [功效] 清热解毒,疗疮疡。


素炒豆皮

      [配料] 豆皮二张,植物油、食盐、葱、味精各适量。

      [做法] 豆皮切丝,葱洗净切丝。油锅烧至6成热,葱丝下锅,烹出香味,将豆皮丝入锅翻炒,随后加食盐,炒数分钟后,加味精,淋上香油搅匀起锅。

      [功效] 补虚,止汗。适合多汗、自汗、盗汗者食用。

特色疗法

        解郁就是解除病人郁闷的心情,调理病人的气机。
        中医认为,肿瘤是由气、血、痰、毒相互交结而成的有形肿块,即气滞、血瘀、痰瘀、毒聚。元代朱丹溪认为肿块就是由“痰饮”、“气滞”、“血块”瘀滞而成的。
        临床上,我们发现肺,肝,胃,大肠,妇科等肿瘤,确实跟气滞有关。气滞……[详细]

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