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吹空调的正确“姿势”!你造吗?

来源:新万博体育    作者:    发布时间:2018/6/24 15:01:57

  夏季炎热,你是不是回到家就把空调打开了呢?周末的时候不想出去,一心只想着在空调间里趴着呢?只贪图一时的凉爽,却惹来了很多毛病,如:鼻塞、头昏、乏力、皮肤发紧发干、变差等“空调病”。特别是癌症患者身体薄弱,免疫系统相对常人较差,如何才能“吹”的健康呢?

  夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右,再低3℃-4℃左右,人体会觉得有些凉。另外,由于室内外环境不同,长期处于相对极端的温度下,身体调节能力失调,久而久之会导致免疫功能下降,出现各种不适症状,医学上称之为空调病。因此,建议一般情况下,最好将空调调到26℃左右,室内外温差不可超过7℃,否则会加重体温调节中枢负担。

  有些朋友出了一身汗,回到家马上打开空调猛吹,这样有害健康。因为此时毛孔完全打开,还来不及闭合,容易让体温急剧下降,诱发感冒等病症。因此,从炎热的室外进入室内,应至少10分钟以后再开空调。另外,睡觉时人体体温下降,若图凉快彻夜开着空调,同样容易引起头痛、感冒等,睡前一定要关闭空调,或设置定时关闭。

  开空调时,冷空气向下沉,因此风最好向上吹,避免冷风直吹身体。靠近空调的人,最好面对空调坐,因为冷风从后面吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友,如果座位挪不开,最好多预备一条小丝巾,围住颈部。要是长时间坐着办公,如打字、书写等,不妨备件穿脱方便的衣服,穿裙子时可用披肩护住腿部,特别是膝盖。寒从脚下生,应不时站起身活动活动,以增进末梢血液循环。

  此外,开空调会使室内空气变干,并且由于空气不流通,环境得不到改善,容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此,应该注意时常换气,建议1个小时左右开一次窗,每次约15分钟。尤其是一些患呼吸道疾病的人,开空调的时间尽量要短。

癌症患者如何“吹”的健康?

  癌症患者能适当的吹空调,但应少吹,而且在温度和空调风向的设定中也有一定的要求。

  癌症患者房间内的空调,在使用前应先彻底清洗,特别是空调机中的防尘隔离网,清洗后待自然风干再装回空调中。

  患者出汗量较大时不可开空调,要等身体适应了当时室内气温后才可以开空调,否则会让身体毛孔突然收缩,容易受凉感冒。

  吹空调时,温度应设置在28-29度,因为癌症患者的身体比较差,所以温度设定要比常人吹空调的温度高出2度,并且时间不能超过2个小时,通常一个到一个半小时就可以了。

  当室内空调开启时,不要拉上窗帘挡住阳光,应该让光阳充分照射室内,帮助杀灭空气中的微生物。此外,肺癌患者房间内的空调应每周清洗一次,以免发生感染。

  在癌症患者吹空调的同时,也要注意补水,每天饮水量1500mL以上不仅能防中暑,还可以帮助体内毒素排出。特别是服用中药的肿瘤患者,应在吃药1小时后喝水,以保证疗效。有胸腹积水等症状的肿瘤患者,体液的补充要做到出入平衡,按需按量补充。


特色疗法

        解郁就是解除病人郁闷的心情,调理病人的气机。
        中医认为,肿瘤是由气、血、痰、毒相互交结而成的有形肿块,即气滞、血瘀、痰瘀、毒聚。元代朱丹溪认为肿块就是由“痰饮”、“气滞”、“血块”瘀滞而成的。
        临床上,我们发现肺,肝,胃,大肠,妇科等肿瘤,确实跟气滞有关。气滞……[详细]

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